Guia Nutricional

Guia Nutricional est un outil essentiel pour toute personne cherchant à améliorer sa santé grâce à une alimentation équilibrée et nutritive. Cette application Android sert de ressource nutritionnelle complète, offrant des informations précieuses pour gérer vos besoins alimentaires. En mettant l'accent sur la promotion de bonnes habitudes alimentaires, Guia Nutricional vous guide dans le maintien d'un régime équilibré qui soutient le bien-être général.

Base de données alimentaire étendue

Dotée d’une base de données de plus de 400 aliments basée sur le Tableau brésilien de composition des aliments, cette application fournit des informations nutritionnelles détaillées pour chaque élément, mesurées par 100 grammes. Vous pouvez accéder à des données concernant l'humidité, les protéines, les lipides, les glucides, les fibres, les cendres, l'énergie en calories et kilojoules, le cholestérol, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le magnésium et bien plus encore. Ces données détaillées vous permettent de prendre des décisions alimentaires éclairées sur la base du contenu nutritionnel précis.

Calculs avancés pour la santé

Guia Nutricional est équipée de divers outils de calcul pour évaluer vos métriques de santé. Vous pouvez évaluer votre indice de masse corporelle, vos besoins caloriques quotidiens, le ratio taille/hanches, et effectuer des évaluations anthropométriques, toutes basées sur des recherches établies, comme celle de Professeur Dartagnan Pinto Guedes. De plus, elle fournit des informations sur les calories brûlées par différentes activités adaptées à votre poids et à la durée de l'activité, permettant un suivi personnalisé de vos objectifs de forme physique.

Conseils sur l’apport en nutriments et déficits

Cette application offre également des conseils sur l'apport en vitamines et minéraux pour différentes catégories démographiques, mettant en avant où trouver ces nutriments, leurs bienfaits et les conséquences des carences. Elle inclut des apports alimentaires recommandés pour les enfants, les hommes et les femmes, avec des listes complètes de vitamines et minéraux pour soutenir une santé optimale. En outre, Guia Nutricional propose un guide de saine alimentation développé par le gouvernement, vous aidant dans votre cheminement vers de meilleures habitudes alimentaires.